Disciplinas

Hatha Yoga: Este método incluye cuatro momentos fundamentales durante la clase: el trabajo respiratorio conciente a través de técnicas de Pranayama, la búsqueda de un estado meditativo o Dhyana, la práctica de Asanas o posturas físicas y la relajación psicocorporal. La intensidad en la práctica es variable dependiendo de las capacidades y constancia de los estudiantes, con énfasis secuencial en las posturas de pie y fortalecimiento, posturas de extensión y activación, torsiones de columna y activación órganos internos y posturas invertidas y de descanso. Este programa está basado en el Método Loknath de Yoga Tradicional de la India. Esta práctica está indicada tanto para aquellos que se inician como aquellos que tienen una experiencia anterior en Yoga.