Disciplinas

Es un entrenamiento psicofísico que debe perfeccionarse trabajando a diario. Proporciona resultados rápidos y duraderos, obteniendo un cuerpo más esbelto y estructural, abdominales más firmes, una espalda fuerte y una mejor postura general. El ejercicio Pilates, inicialmente llamado "contrología" desarrolla conciencia corporal, fuerza, equilibrio y concentración, complementado con la respiración a través de un repertorio de ejercicios realizados en el suelo. Se combinan diversas disciplinas como artes marciales, ballet clásico, natación, atletismo, pesas y yoga, por lo que se denomina un sistema de control corporal y mental completo, ya que previene y trata las lesiones de la espalda, dota a toda la musculatura de gran elasticidad y resistencia, modela el cuerpo y también combate eficazmente el estrés. Además se puede realizar con o sin elementos como pelotas, pesas y bandas elásticas. Todos están capacitados para practicarlo, independientemente de su edad y aunque no se tenga preparación previa.